喝牛奶对睡眠好吗
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：喝牛奶对睡眠好吗
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满意答案
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- 崔广阳 主治医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
喝牛奶对睡眠有一定好转，因为牛奶中含有钙剂、色氨酸及半胱氨酸等，有助于安神。但尽量不要入睡前喝太多，可以提前喝，以免入量太多造成尿频影响入眠。
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2021-01-06 18:21
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