喝牛奶对睡眠有好处吗？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：喝牛奶对睡眠有好处吗？
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
睡前喝牛奶，对睡眠有促进作用，牛奶中的色氨酸具有安神助眠的作用，对失眠患者有一定帮助。牛奶中含钙也比较丰富，睡前服用还有很好的补钙作用。
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2021-06-24 19:35
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