怎样预防运动性损伤？
2021-01-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样预防运动性损伤？
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，预防运动性损伤建议在运动前必须做好准备工作，运动前需要做好热身，运动前的热身有助于肌肉变得放松、柔软，可以保证肌肉和韧带的灵活性，减少运动伤害。运动时还需要保证姿势正确，训练时不要突然间增加运动量。
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2021-01-08 09:18
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