精神焦虑的自救办法
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑的自救办法
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神焦虑的自救方法，首先就是分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，可以选择读一本有意义的书籍，也可以听听轻音乐，舒缓情绪，控制自己，在自己内心有一个暗示，经常做深呼吸。
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2021-01-11 14:00
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