工作需要每天只能睡四个小时早上困
2021-01-18 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：工作需要，每天半夜十二点多下班，五点多就得起床，早上犯困很厉害，怎么克制犯困
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，你的情这种情况考虑是由于睡眠不足，神经衰弱造成的，睡眠质量不好，犯困的情况，因为人每天的睡眠时间是一定的，如果长期这样，会对你的身心都造成影响！
指导意见：
建议您要调整睡眠质量，尽量不要熬夜，如果工作需要，也可以在白天休息的时候适当的增加睡眠的时间，利于状态的改善，同时避免强迫思维，不要过分的思虑这些，有助于改善状况！
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2022-11-24 19:17
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