跑步减肥的正确方法
2021-01-19 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥的正确方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，除了在合理控制三餐上基础上，还是建议晚饭过后每天坚持有氧运动两个小时，可以走步，也可以跑步，建议进行有氧运动两个小时跑步有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。
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2021-01-20 09:29
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