跑步减肥的方法正确吗?
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥的方法正确吗?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跑步减肥建议选择慢跑的方式进行，不要采用速度跑或者长跑的运动方式，每天跑步45分钟左右。在每天进行慢跑运动的同时，还要注意在饮食上进行有效的控制。要减少高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物食物的摄入，这样通过饮食控制和运动相结合的减肥措施，就能够达到最好的减肥效果。
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2021-06-02 20:29
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