跑步减肥多久见效
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥多久见效
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
跑步减肥需要长期坚持，见效一般较慢，多在3个月左右才能出现变化，运动减肥见效不快，但是效果好，每天坚持慢跑40分钟，同时要配合合理的饮食搭配，减少高热量食物的摄入。
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2021-01-20 10:59
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