怎么练肌肉长得快
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：怎么练肌肉长得快
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满意答案
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
一般没有特效的方法，建议低盐低脂低糖饮食，在健身教练指导下进行锻炼，循序渐进的增加锻炼量，锻炼前做好热身，避免受伤，锻炼后通过按摩进行肌肉放松，注意优质蛋白饮食。
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2021-01-20 12:18
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