肌肉怎么练长得快
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：肌肉怎么练长得快
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时可以做一些有氧运动，如慢跑，跳绳，打篮球，游泳等。饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，锻炼过程中一定要循序渐进，防止拉伤。
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2021-07-03 07:24
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