肌肉怎么练长得快？
2021-08-27 2人回答
健康咨询描述：肌肉怎么练长得快？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时可以多练习打羽毛球，打篮球，跳绳，游泳，慢跑等运动促进肌肉的生长，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。注意休息，放松压力，保持愉快心情。
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2021-08-27 12:41
其他答案 (1)
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- 李昌杰 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
肌肉怎么练长得快？如果要通过锻炼来增加肌肉的含量的话，一般可以在健身房请健身教练指导专业下训练，同时在训练的时候还需要补充一些高热量，高蛋白的食物来增强能量
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2021-08-27 12:40
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