在家怎么练背部肌肉
2021-01-23 1人回答
健康咨询描述：在家怎么练背部肌肉
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满意答案
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- 邱勇 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
在家里锻炼背部的肌肉可以采用小飞燕的动作，患者俯卧在床上面，上肢头部上，胸部抬起，然后下肢交替抬起，这样通过锻炼就可以逐渐的增加腰部的肌肉张力，预防腰部肌肉韧带出现拉伤或者是预防腰椎间盘突出。
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2021-01-23 17:58
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