徒手怎么练背部肌肉？
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：徒手怎么练背部肌肉？
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满意答案
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- 景宏升 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
徒手在家可以做背部锻炼。可以做仰卧伸肩或者直臂下拉等动作，也可以仰卧加倍锻炼背部的肌肉。一定要用到背上的力量进行推动。保持肌肉的收缩状态，确保用到背部的肌肉。
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2021-08-22 21:58
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