散步和跑步哪个能减肥
2021-01-28 1人回答
健康咨询描述：散步和跑步哪个能减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
常规情况下跑步减肥效果更好，因为跑步消耗的热量比较高，而餐后消耗热量比较低，起不到减肥的效果，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-01-28 09:07
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