2021-01-28 2人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎样锻炼治疗好
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病情分析:
你好,腰肌劳损的患者平时需要加强腰背肌功能锻炼,可以采取小燕飞、三点式、五点式的方法进行锻炼,也可以取仰卧位,双脚踩在床上,把臀部抬起来,坚持锻炼一段时间也能够达到锻炼腰背肌的目的。
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病情分析:
方便的话可以把你的症状具体说说,像这个腰部肌肉劳损主要表现为腰部的疼痛,肿胀,活动受限的症状。像这个情况锻炼的话,一般建议锻炼腰背部肌肉,比如三点支撑的动作,避免弯腰负重活动。