生物钟完全混乱怎么调回来
2021-02-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：早上六点睡下午两点醒晚睡的原因是早上起太晚了到该睡的时候没睡意
免费咨询
满意答案
-
- 王俊玲 主任医师
- 吉林省吉林中西医结合医院
病情分析：
目前这种情况适应几天就好了，建议每天晚上十点钟左右上床睡觉，然后早晨六七点钟起来，逐渐适应半个月，这种生物钟就会恢复过来的，生物钟紊乱，需要一段时间恢复就行，不用担心的
投诉
追问 2021-02-03 14:37
2021-02-03患者追问
那说实话你说的十点到六七点我可能躺床上闭着眼彻夜难眠为什么因为我这段时间相当于正常生物的晚上六点到十二点毫无睡意怎么会睡得着呢所以我认为这个方法不可行而我现在认为可行的方法就是在早上定个必须完成的任务
2021-02-03医生回复：
总之就规律饮食就行
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识