每天深度睡眠多久正常
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：每天深度睡眠多久正常
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，深度睡眠的时间一般没有明确的数值，会根据每个人的睡眠需求不同而有所不同，但是通常都只需要一到三个小时就行了。每个人的晚上睡眠都是在浅睡眠和深睡眠之间交替进行的，如果深睡眠时间比较长的人，睡眠质量会比较好，而浅睡眠比较长的人睡眠质量就会相对更差。
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2021-02-06 06:46
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