每天深度睡眠多久正常？
2021-10-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：每天深度睡眠多久正常？
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
每天深度睡眠一般建议保持在4小时左右，没有足够的睡眠，会影响到白天的精神状态和面貌，睡觉之前用温开水泡泡脚，有助于入睡，听听轻音乐。禁忌辛辣刺激食物！
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2021-10-24 11:25
其他答案 (1)
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述的这些问题，每天深度睡眠多久属于正常，这种情况应该和年龄，身体健康状况多种因素考虑。
指导意见：
一般都是每天晚上保持六到八小时左右属于正常，但是在不影响第二天日常生活和工作为前提的，老年人睡眠可能要少一些，儿童睡眠时间要长一点，正常情况八小时就可以的。
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2021-10-21 17:06
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