常吃坚果对身体有什么好处
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：常吃坚果对身体有什么好处
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满意答案
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，每天吃适量的坚果对身体的第一个好处，能够增加智力水平，因为坚果当中的一些脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，对于大脑细胞的构成和神经的代谢调节的作用会非常的明显，在益智方面的好处会非常的明显。每天吃适当的坚果对身体的第二个好处，能够起到很好的润肠通便的作用，进而能够减少和预防便秘的发生，在减少大肠癌发生方面的作用也会非常的明显。因此，适当的吃一定量的坚果对于肠道的好处也是非常明显的。
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2021-02-23 15:14
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