晚上吃什么促进睡眠
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：晚上吃什么促进睡眠
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
能够促进睡眠的食物是有很多的，例如莲子，百合，桂圆等。平时也要调整一下自己的生活方式，在饮食方面应该注意以清淡为主，而且在睡觉前如果能够喝一杯热牛奶的话，就可以有效的提高睡眠质量。
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2021-02-11 16:38
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