2021-05-26 1人回答
性别:男
健康咨询描述:晚上吃什么能促进睡眠?
满意答案
病情分析: 如果你有一些神经衰弱,睡眠质量不好的话,您可以在晚上喝杯热牛奶,然后嗯注意休息的情况下可以听听舒缓的音乐缓解缓解缓解紧张的情绪都有助于睡眠,而且要吃一些温热的食物,不要吃一些寒凉刺激性的。
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