锻炼肌肉酸痛还应该继续吗
2021-02-14 1人回答
健康咨询描述：锻炼肌肉酸痛还应该继续吗
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，根据你的描述。锻炼后肌肉酸痛的原因主要是乳酸的大量堆积，人们锻炼的时候如果做比较剧烈的运动，或者是长时间没有锻炼的人突然做强度比较大的运动，肌肉第二天就会出现酸痛。肌肉酸痛是因为锻炼的时候由于肌肉细胞无法及时摄入足够的氧，但由于剧烈运动又需要能量的供应，这时候肌肉细胞就会做无氧呼吸来产生能量，无氧呼吸除了产生能量，还会产生大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉里面就会产生肌肉酸痛的感觉，一般锻炼后的肌肉酸痛不需要特别处理，可以用热毛巾敷酸痛部位，一段时间后酸痛就会缓解。
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2021-02-14 16:03
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