入睡困难症怎么治好
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：入睡困难症怎么治好
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
入睡困难患者可以睡前喝一杯温牛奶。牛奶具有促进睡眠的作用。也可以用热水泡脚。或者洗一个热水澡，促进血液循环，可提高睡眠质量。也可以听一些轻音乐。使人身心放松，容易入睡。
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