失眠多梦如何调理
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦如何调理
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
失眠多梦可能是精神压力过大，生活节奏过快，情绪不稳定或患有神经衰弱等疾病引起的。可以通过饮食调节。可以多吃一些芝麻核桃，酸枣仁，红枣，莲子，桂圆，牛奶，蜂蜜，小米粥等食物。睡觉前用热水泡脚或者洗热水澡能够促进睡眠，提高睡眠质量。
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2022-11-10 14:46
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