腰肌劳损怎样锻炼
2021-02-20 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎样锻炼
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，腰肌劳损最常用的锻炼方法可以采用，在家里可以采用小燕飞，小燕飞一般可以一组做9个，可以每天做3次或者4次，这样反复的锻炼。另外平常要禁止久坐，不要一个姿势过久，可以在办公室做一些小燕飞，或者在办公室做八段锦、五禽戏这些古典这种气功，可以把腰背肌肉进行锻炼。
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2021-02-20 06:44
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