减肥人的一日三餐正确吗
2021-03-02 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：微胖。早上吃水果麦片加牛奶，早上十点半左右吃了一个苹果和半个橙！中午吃水果麦片加牛奶！晚上饿了吃小碗汤，或者不吃！晚上八点做一个小时健身操，可以减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥的人也可以，一日三餐关键是有量的限制，每餐主食不能超过100克，也就是二两，建议饮食以清淡易消化为主，不能吃油炸的食物，减肥的人主要是要做一些有氧运动，每天坚持有氧运动至少60分钟以上晚餐可以少量的吃一些，综合起来才能够取得减肥的效果。
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2021-03-02 12:22
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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