睡眠障碍饮食有哪些禁忌
2021-03-21 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍饮食有哪些禁忌
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
有睡眠障碍的人群夜间不宜吃得太饱，睡前不宜过量饮水，避免起夜上厕所。睡前不要喝浓茶，喝咖啡，喝奶茶。不要喝酒助睡眠（喝酒可以导致睡眠周期紊乱，容易出现早醒）。尽量避免可以导致睡眠障碍的兴奋性药物（例如糖皮质激素，β2受体激动剂等）。
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2021-03-21 07:57
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