2021-03-22 1人回答
健康咨询描述:减肥早上跑多少?
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病情分析: 减肥的过程中跑多少公里的路,一般要根据患者的自身条件来决定,一般是根据患者活动以后的心率较活动前增加10%为宜,不要一开始就跑到过多一年,心脏负荷太重,患者受不了,可以循序渐进逐渐加量,一开始活动20分钟逐渐加至30分钟,同时注意控制饮食,这样才能达到减肥的目的
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