早上晨跑可以减肥吗?
2021-03-23 1人回答
健康咨询描述：早上晨跑可以减肥吗?
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
早上晨跑可以达到减肥的作用，但是一定要注意跑步之前不要吃太多的东西，一定要做好热身热身的运动，做好保暖的措施。一般跑步会消耗能量，建议平时一定格外注意，一定要养成一个按时健身的习惯，平时一定要要均衡营养。
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2021-03-23 20:01
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