2021-03-27 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:目前体重110kg,每天运动时间只有一小时。
六点才能到家,八点就要去学习,一直到十点就睡觉,早上六点就要起来上班。
家里是父亲烧菜,母亲和我都没时间。但是他烧菜太油了,说了好几遍了,还是很油。可以清楚的看到一堆油花。
中午是从家里带饭的,明明工作就只是在电脑面前。但如果少吃,下午一定会低血糖。头晕,无力,虚脱。必须吃点东西才会缓过来,哪怕中午有吃一包泡面。
去医院检查,没有糖尿病。
一小时内,去健身房没时间。最近的都要开车20分钟。自己跑步,脚底板会痛好几天。
光靠走路一小时,好像一点用都没有啊。
体重还在疯狂往上升,
没有喝饮料,没有吃零食,没有夜宵,没有喝酒,没有抽烟。三餐正常吃。
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病情分析:
其实这种情况饮食治疗是非常重要的,饮食上一定要注意低油低脂低热量的饮食,注意适当,然后吃饭的时候注意保持七成饱,一定注意不要吃过。选择适合自己的有氧运动,最好是要学会每天都去坚持适合自己的有氧运动的。