2021-04-03 1人回答
健康咨询描述:吃什么有助睡眠
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病情分析: 建议平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是有热水泡泡脚,促进血液循环,能提高睡眠。也可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情。也有助于睡眠。
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