2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:跑步与跳绳哪个减肥好?
满意答案
病情分析: 跑步和跳绳都能够起到减肥的功效,关键是长期坚持同时应该严格控制饮食,建议每日三次。每餐主食不要超过100克,每天做有氧运动,坚持60分钟以上,可以经常游泳,骑自行车快走,慢跑等。
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