减肥跑步早上还是晚上
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：减肥跑步早上还是晚上
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
您好，跑步是一种有氧运动，能够健康有效的减肥。最好是在早上进行，一方面，早上空气比较好，另一方面，早上跑步有利于提高人的精神面貌，神清气爽。晚上运动也是可以的，但是一般不要选择在睡前半小时，因为神经系统兴奋很可能导致晚上的失眠。一定要坚持！
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2021-04-09 13:15
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