减肥是先做无氧运动还是有氧运动？
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：减肥是先做无氧运动还是有氧运动？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥可以先做无氧运动，因为无氧运动动作剧烈，时间短，爆发力强，而有氧运动节奏较为规律缓和，适合长时间的进行，有氧运动和无氧运动都能加速人体的血液循环，提高新陈代谢能力，有效燃烧体内的脂肪，在进行减肥的时候，有氧运动和无氧运动可以交替进行，也可以选择其中的一种进行
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2021-04-10 16:57
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