减肥后怎样不反弹?
2021-04-11 1人回答
健康咨询描述：减肥后怎样不反弹?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹，建议合理控制33餐的基础上，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动和跑步两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-04-11 08:43
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