生活中怎样预防和护理颈椎病呢?
2021-04-11 1人回答
健康咨询描述：生活中怎样预防和护理颈椎病呢?
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
平时要注意正确的坐姿，避免久坐低头、或者是长时间看手机的一些不良习惯，多做仰头的运动，如经常的放风筝或者是游泳等，如果长时间的低头工作后要适当的做起活动颈部1，通过改变体位来缓解肌肉的疲劳，平时也可以多做一些经部的保健操，来预防颈椎病。
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2021-04-12 01:05
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