2021-04-13 1人回答
健康咨询描述:骑自行车减肥快还是跑步?
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病情分析: 跑步的效果会明显一些,在运动的同时也要注意自己的饮食,不要吃的过多过饱,七分饱即可,但是需要规律性的饮食营养合理均衡,减少卡路里的摄入就可以,多吃一些粗纤维的食物
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