精神焦虑症应该如何自救呢？
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症应该如何自救呢？
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于焦虑症自救，首先患者一定多培养些兴趣爱好出现焦虑症状的时候，及时的找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，不要老是去关注，因为这些症状越关注会越明显，忽略它转移注意力反而会减轻，必要时可以适当的吃一些治疗焦虑症的药物。比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，或者找朋友聊聊天，去户外做一些运动。
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2021-04-15 09:37
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