平时怎么预防颈椎病？
2021-04-15 1人回答
健康咨询描述：平时怎么预防颈椎病？
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
预防颈椎病首要就是需要改善颈部长期压迫状态，1、工作时不可以长时间低头，尽量保持抬头状态，减少低头的时间。2、睡觉时枕头过高是对颈椎有害的，高枕头会导致出现颈椎病。枕头应改善睡眠姿势，用低床或生理弧形枕头睡觉。3、对颈椎病进行有益的训练，尽量减少游泳、跑步等头部保持下垂的运动，保持积极的生活状态，适度的工作运动。
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2021-04-15 22:04
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