失眠吃哪些食物好
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：失眠吃哪些食物好
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满意答案
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- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于失眠的患者来说，不要吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，可以多吃一些坚果，对于失眠有一定的好处。可以在睡前喝一杯热牛奶，也能够起到促进睡眠的作用。另外热水泡脚也能缓解失眠。
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2021-04-23 05:15
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