哪些俯卧运动能缓解腰椎盘突出？
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：哪些俯卧运动能缓解腰椎盘突出？
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
腰椎间盘突出引起腰痛，腿痛症状，需要卧床休息，最好是卧硬板床，可以口服活血止痛药物，配合牵引按摩，针灸理疗治疗。腰椎间盘突出症状缓解时，需要做腰肌锻炼减少症状复发。俯卧腰肌锻炼包括小燕飞动作，铁板桥5点支撑等。
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2021-04-24 10:30
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