晚上睡觉前喝一杯脱脂牛奶对减肥有帮助吗
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉前喝一杯脱脂牛奶对减肥有帮助吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
晚上睡觉前喝一杯脱脂牛奶对减肥是有一定帮助的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养，另外对消化也是有一定帮助的。另外在减肥期间也要注意饮食规律，一日三餐定时定量。
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