中年人经常失眠吃什么好？固升神经酸效果怎么样？

病情分析：
失眠往往和情绪焦虑，生活或工作压力有关，也与生活不规律有关。但是每个人的身体个体性差异太大，对他人有作用的，不一定对你有作用。

指导意见：
你还是要去医院看医生，让医生有针对性的给你开助眠的药物。另外，对于失眠不必过度在意失眠对人的影响，并没有宣传的那么大。反而是人对失眠的焦虑，对失眠的错误认知，对人的影响特别大。其实我们一两顿不吃饭，即便是恶一些，难受一些，但是对身体并没有什么不良的影响。睡眠也一样。但是如果特别焦虑，睡眠问题，睡眠问题反而越来越严重。所以经常提醒自己放松下来。人不可能一晚上都不睡，早晚得睡着，所以呢，真的需要放松，可以观呼吸放松。