减肥是原地慢跑好，还是跳绳好?
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：减肥是原地慢跑好，还是跳绳好?
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
两种运动都可以的，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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2021-04-30 09:32
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