减肥期间吃紫薯好还是红薯好?
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃紫薯好还是红薯好?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥作用两者是旗鼓相当，要根据个人的口味选择，有人觉得越甜的越不减肥，就会选择不太甜的紫薯，有人则偏好深颜色的紫薯，紫薯和红薯的营养相似，而紫薯比红薯多含花青素，花青素是一种抗氧物质广泛存在，以所有深红色紫色或蓝色的蔬菜水果中可以帮助人体对付自由基，多预防治疗癌症，心血管疾病等，紫薯比红薯更抗癌，在减肥方面作用相似
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2021-04-29 21:07
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