想预防颈椎病可以做什么运动？
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：想预防颈椎病可以做什么运动？
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
想预防颈椎病可以做抻脖子运动，人坐端正，挺胸收腹，用毛巾然后手握两段，轻轻地扣在后脖子，然后把毛巾轻轻地往下带住，然后脖子轻轻的向下拉，把脖子轻轻的向下拉，不要使用蛮劲，这个时候头在轻轻的向后仰，毛巾轻轻的往下拉，对于颈椎的直立和反伤都有比较好的康复效果。
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2021-04-30 10:59
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