燕麦什么时候吃减肥？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：燕麦什么时候吃减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
燕麦用于减肥，最好选择在早上吃，其中含有丰富的微量元素和纤维素，燕麦属于低热量食物摄入后期有饱腹感可为身体提供能量，减轻胃肠负担，帮助排便，注意适量摄入不可，一次性收入太多，否则纤维素会在肠内吸水膨胀，导致排便困难，引起胃肠不适，平时多注意饮食搭配，要多运动少量多餐，要选择膳食纤维含量高的食物
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2021-05-03 10:32
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