什么时候吃燕麦减肥？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：什么时候吃燕麦减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
吃燕麦减肥一般建议可以在饭前吃，或者是在早餐食用。燕麦中的纤维素含量非常丰富，摄入体内之后可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入。在饭前吃或者是早餐时吃，可以补充丰富的纤维素，促进排便，又不会引发热量堆积。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，不能摄入太多的燕麦。有可能会刺激胃黏膜，形成胃脘隐痛现象，不利于身体健康。
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2021-05-29 12:21
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