预防颈椎病的白鹅引颈法怎么做？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病的白鹅引颈法怎么做？
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
白鹅引进的时候，如天鹅伸展长颈吞食。在矢状面上以下颏引领头颈，做前伸，后缩的环状活动。连续做30次为一组，早晚各做一组。颈椎病患者应避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，注意颈部保暖，避免颈部着凉。
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2021-05-03 18:48
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