中年人如何减肥
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：中年人如何减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
中年人减肥，建议健康减肥法，既通过科学合理的饮食控制和积极有效的体育锻炼来达到目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，少食油腻，油炸，高热量，高脂肪食物，适当多进食新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑游泳的，每天坚持30分钟
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2021-05-04 15:38
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